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　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。关于一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少以(yǐ)及(jí)一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡(kǎ)路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为(wèi)你整理以下的知(zhī)识(shí)答案：

一个(gè)鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营养价值(zhí)上(shàng)并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dà菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗n)的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很(hěn)大(dà)，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清(qīng)洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上面直(zhí)接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混(hùn)合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡(pào菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在(zài)一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多(duō)，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生素含量(liàng)也很丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。